Neste domingo, 29 de setembro, celebra-se o Dia Mundial do Coração, um momento para reforçar a importância da saúde cardiovascular e a prevenção de doenças cardíacas, que são as principais causas de morte no mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). No Brasil, as doenças do coração representam uma grande parte das internações hospitalares, tornando ainda mais essencial o alerta para os cuidados com este órgão vital.

Para esta reportagem especial, o Portal Éder Luiz ouviu os especialistas do Instituto Coração & Saúde de Joaçaba, incluindo o fundador da instituição, o cardiologista Dr. Antônio De Oliveira Dantas Filho, a Prof. Dra. Simone Dantas, formada em Cardiologia e Ecocardiografia e com Doutorado em Cardiologia pelo Instituto do Coração da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e o Dr. Marcelo Fraga Silveira, especialista em Hemodinâmica e Cardiologia Intervencionista, também formado pelo Instituto do Coração (InCor-HCFMUSP).

Dicas dos Especialistas para um Coração SaudávelPratique Atividade Física Regularmente

Segundo o Dr. Marcelo Fraga Silveira, a atividade física melhora a capacidade cardiorrespiratória, ou seja, quem pratica regularmente reduz a probabilidade de doenças cardiovasculares e aumenta a expectativa de vida. O exercício físico reduz a inflamação e a possibilidade de deposição de gorduras nos vasos sanguíneos, aponta o especialista, que atua também na área de Cardiologia Intervencionista e Hemodinâmica.

Alimentação Balanceada

A alimentação tem um papel importante na saúde do coração. Os alimentos ultra processados, ricos em sódio, podem contribuir para o aumento da pressão arterial e a alimentação rica em carboidratos, açúcar refinados e doces contribui para a obesidade e para o diabetes mellitus. De acordo com a Prof. Dra. Simone Dantas a alimentação saudável esta relacionada a escolhas alimentares mais apropriadas para cada pessoa, tendo particularidades regionais, etárias, culturais, sociais e biológicas. 

Evite o Tabagismo e o Consumo Excessivo de Álcool

O cigarro e o consumo excessivo de álcool são grandes vilões para o coração O tabaco é a maior causa isolada de morte passível de prevenção no mundo atualmente. É responsável por mais de 8 milhões de vítimas por ano. O fundador do Instituto, Dr. Antônio de Oliveira Dantas Filho, ressalta a importância dos hábitos saudáveis, equilibrando a prática de atividade física, alimentação balanceada e lazer.

A Importância da Conscientização

O Dia Mundial do Coração foi criado para conscientizar a população sobre a importância dos cuidados com a saúde cardiovascular e promover mudanças no estilo de vida que possam reduzir o risco de doenças do coração.

Os especialistas do Instituto Coração & Saúde recomendam avaliações periódicas e a realização de exames complementares preventivos que devem ser individualizados, como Ecocardiograma Transtorácico, Teste Ergométrico e exames laboratoriais. Esses exames ajudam a detectar precocemente possíveis problemas cardíacos e monitorar os fatores de risco.